こんにちは！人間関係マニアのみつき♪だよ。今日は、マイペースな人との付き合い方について、私の経験を交えながらお話ししていくね。
結論から言っちゃうと、マイペースな人とうまく付き合うには、相手の個性を理解して、自分の期待値を調整することが大切なんだ。イライラの原因って、相手に対して「こうあるべき」って思いすぎちゃうことが多いんだよね。でも、相手の特徴を受け入れて、コミュニケーションの取り方を工夫すれば、ストレスなく関係を築けるはずだよ。
じゃあ、詳しく見ていこう！
マイペースな人ってどんな人？
まずは、マイペースな人の特徴について考えてみようか。
マイペースさんあるある
- 時間にルーズ
- 自分のペースを崩したがらない
- 空気読むのが苦手
- こだわりが強い
- 同時に複数のことをするのが苦手
私の大学時代のテニスサークルに、典型的なマイペースくんがいたんだよね。練習開始時間に遅れてくるのは当たり前、みんなでランチに行く約束をしても、すっぽかすことも…。最初はイライラしちゃったけど、彼なりの理由があることに気づいてからは、少しずつ理解できるようになったんだ。
そうなんだよね、ココロン！マイペースな人には、独創的なアイデアを生み出す力があったり、一つのことにめっちゃ集中できるっていう長所もあるんだよ。
なんでマイペースな人にイライラしちゃうの？
じゃあ、なんでマイペースな人にイライラしちゃうんだろう？その理由を探ってみよう。
イライラの主な原因
- 約束や期限を守らない
- 周りへの気遣いが足りない
- コミュニケーションがうまくいかない
- 自分のペースを乱される
- 責任感がないように感じる
私も新入社員の頃、マイペースな先輩とのやりとりで何度もイライラしちゃったことがあるんだ。でも、そのイライラの裏には、自分の価値観や期待を相手に押し付けてたっていう気づきがあったんだよね。
マイペースな人とうまく付き合う方法
それじゃあ、マイペースな人とどうやって付き合っていけばいいの？具体的な方法を見ていこう。
1. 相手の特徴を理解して、受け入れる
マイペースな人の行動には、必ず理由があるんだ。その理由を理解しようと努めることで、イライラが減ることがあるよ。
例えば、私の高校時代の吹奏楽部で、いつも練習に遅刻してくる友達がいたんだ。最初は「なんて無責任なんだろう」って思ってたけど、よく話を聞いてみたら、彼女には家庭の事情があったの。それを知ってからは、イライラするんじゃなくて、どうすれば彼女をサポートできるかを考えるようになったんだ。
2. はっきりとコミュニケーションを取る
マイペースな人は、暗黙の了解や空気を読むのが苦手なことが多いんだ。だからこそ、具体的ではっきりした伝え方が大切になるよ。
- 曖昧な言い方は避ける
- 期限や場所をハッキリ伝える
- 大事なポイントは繰り返し伝える
- 目で見てわかる情報（メモやカレンダー）を使う
そうだね、ココロン！例えば、「明日の午後に会議があるから、資料を用意しておいて」じゃなくて、「明日の14時から会議室Aで行われる営業会議に使う、先月の売上資料を3部、13時55分までに会議室に持ってきてね」っていう風に具体的に伝えるんだ。
3. 相手のペースを尊重しつつ、自分の境界線を引く
マイペースな人のペースを完全に変えようとするのは難しいし、ストレスにもなっちゃうんだ。むしろ、相手のペースを尊重しつつ、自分の許せる範囲をハッキリさせることが大切だよ。
私の場合、仕事でマイペースな同僚とプロジェクトを組むことになった時、最初は進み具合の遅さにイライラしてたんだ。でも、「毎週金曜日にはその週の進み具合を共有する」っていうルールを決めたら、お互いのペースを尊重しながら、プロジェクトを進められるようになったんだよ。
4. 相手の良いところに目を向ける
マイペースな人には、ユニークな視点や創造性を持ってる人が多いんだ。そういった相手の良いところに目を向けて、それを活かす方法を考えることで、関係が良くなることがあるよ。
- ユニークなアイデアを評価する
- 集中力が必要な仕事を任せる
- 柔軟な発想が必要なプロジェクトに誘う
自分のイライラをコントロールする方法
マイペースな人との付き合い方を工夫しても、時にはイライラしちゃうこともあるよね。そんな時のために、自分のイライラをコントロールする方法も身につけておくといいんだ。
1. 深呼吸とマインドフルネス
イライラしたら、まず深呼吸をしてみよう。ゆっくりと息を吸って吐くことで、心臓の鼓動が落ち着いて、冷静になれることがあるんだ。
私も、職場でイライラしそうになった時は、トイレに行って深呼吸をすることがあるよ。たった1分でも、気持ちがリセットされる感じがするんだ。
それから、マインドフルネス瞑想も効果的だよ。瞑想って難しく考える必要はないんだ。今この瞬間の自分の呼吸や体の感覚に意識を向けるだけでOKなんだよ。
2. 感情日記をつける
イライラした時の状況や感情を日記に書いてみるのもいいよ。書くことで感情が整理されて、客観的に状況を見られるようになるんだ。
- いつ、どこで、何があってイライラしたか
- そのときどんな気持ちだったか
- なんでそう感じたのか
- どうすれば良かったと思うか
いい質問だね、ココロン！例えば、こんな感じで書いてみるといいよ。
「今日、14時の会議に同僚のAさんが10分遅刻してきた。イライラと焦りを感じた。なんでかっていうと、大事な案件の説明が遅れちゃったから。次からは、会議の15分前にリマインドのメッセージを送ろうと思う。」
こんな風に書くと、感情の原因や対策が見えてくるんだ。
3. ポジティブリフレーミング
イライラする状況を、別の視点から見てみる練習をしよう。これをポジティブリフレーミングっていうんだ。
例えば、「またこの人は約束の時間に遅れてきた」って考える代わりに、「この人は時間にルーズだけど、いつも面白いアイデアを持ってきてくれる」っていう風に、ポジティブな面に注目してみるんだ。
私も、マイペースな友達とのやりとりで、このポジティブリフレーミングを実践してるよ。最初は遅刻ばっかりする友達にイライラしてたんだけど、「待ち時間を自分の時間として有効活用できる」って考えるようにしたら、不思議とイライラが減っていったんだ。
そうなんだよ、ココロン！最初は難しく感じるかもしれないけど、練習すればするほど自然にできるようになるんだ。それに、ポジティブな面を探すのが楽しくなってくるよ。
4. 自分をいたわる時間を作る
マイペースな人とのやりとりでストレスがたまったら、自分をいたわる時間を作ることも大切だよ。
- 好きな音楽を聴く
- お気に入りのカフェでゆっくりする
- 趣味の時間を作る
- 友達とおしゃべりする
私の場合は、イライラがたまったら、お気に入りのアロマオイルを焚いてバスタイムを楽しむんだ。お風呂に浸かりながら、その日あった出来事を振り返ると、不思議と気持ちが落ち着いてくるんだよね。
マイペースな人との関係を良くするコツ
最後に、マイペースな人との関係をもっと良くするためのコツをいくつか紹介するね。
1. 相手の良いところを見つけて伝える
マイペースな人の良いところを見つけたら、それを素直に伝えてみよう。「あなたのここが素晴らしい」って言葉をかけると、相手も嬉しくなって、関係が良くなることが多いんだ。
例えば、「君のアイデアって、いつもみんなの想像を超えてるよね。すごく刺激になるよ」って伝えてみるのはどうかな。
2. 相手の特性を活かす場面を作る
マイペースな人の特性を活かせる場面を意識的に作ってみよう。例えば、新しいアイデアが必要なプロジェクトがあれば、積極的に参加してもらうとか。
私の職場では、マイペースな同僚に商品企画のブレインストーミングに参加してもらったら、すごくユニークなアイデアが出てきて、みんなびっくりしたことがあったんだ。
3. 互いの違いを認め合う
人それぞれ個性があって当たり前。お互いの違いを認め合い、尊重し合うことが大切なんだ。
例えば、「私は計画的に進めるタイプで、あなたは締め切り直前に集中するタイプだね。お互いの良さを活かせるといいね」って感じで、違いを認め合うの。
まとめ：マイペースな人との付き合い方
今回は、マイペースな人との付き合い方について話してきたけど、いかがだった？ここでもう一度、大事なポイントをまとめてみるね。
- 相手の特性を理解し、受け入れる
- 明確なコミュニケーションを心がける
- 相手のペースを尊重しつつ、自分の境界線を設ける
- 相手の長所に目を向ける
- 自分のイライラをコントロールする方法を身につける
- ポジティブリフレーミングを実践する
- お互いの違いを認め合い、尊重し合う
マイペースな人との付き合いは、最初は大変に感じるかもしれないけど、コツをつかめば意外と楽しいものになるんだよ。相手の個性を理解して、お互いの良さを活かせる関係を築いていけたらいいよね。
みんなも、周りのマイペースな人との関係で悩んでることがあったら、ぜひこの記事で紹介したコツを試してみてね。きっと、新しい発見があるはずだよ！
そうだね、ココロン！人それぞれの個性を認め合って、お互いの良さを活かせる関係が築けたら素敵だよね。これからも、人間関係のコツをたくさん紹介していくから、みんな楽しみにしていてね！
それじゃあ、今回はここまで。また次回の記事で会いましょう！みつき♪でした！
